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Noch 22 Tage #gesundeErnährung

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist wichtig. Mache dir bewusst, welche Lebensmittel du in welchen Maßen zu dir nimmst. Beispielsweise entziehen Koffein oder zuckerhaltige Getränke dem Körper Wasser, Obst und Suppen geben jedoch zusätzliche Flüssigkeit.

Versuche mal an einigen Tagen auf Fleisch zu verzichten und verwende mehr regionale und saisonale Produkten in deinen Gerichten. Vielleicht gibt es ja einen Bauernhof in deiner Nähe.

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Zentralrat der Muslime in Deutschland e.V.
Federation of Islamic Organizations in Europe

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